リアル　ライザップ

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おいしそう！

「ダイエットノート」「スポーツ栄養ノート」をご購入の方、お手元にどんどん届いていると思いますが・・・付録を少しご説明しようと思います。「食品のタンパク質量ｇ（おおよその量）」「料理のおおよその量（ｇ）」というのがあると思います。（左・真ん中の写真）「どのくらいタンパク質を摂ったらいいの？」というご質問に「普通の人で体重1ｋｇ＝タンパク質１ｇ、アスリートや......