疲労回復！さばのミルク味噌煮スポーツキッズ・アスリートにもおすすめ！レシピあり

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おいしそう！

. 🐟 「青魚の王様」さばのミルク味噌煮🐟🥛✨ 牛乳で煮ることで魚のくさみを消しコクとまろやかさがプラスされた美味しい鯖の味噌煮のレシピです！⭐️牛乳効果で、味噌も少なく、減塩効果も！みなさんもおなじみの青魚特有の栄養成分🙋‍♀️DHA（ドコサヘキサエン酸）EPA（エイコサペンタエン酸）が多く含まれていますね✌️体内で合成できず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸のひとつ！トップアスリート......

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: 管理栄養士・料理研究家坂本星美さん

SDGs達成へ向けて頑張りましょう！食品ロス削減！ネパールで料理修行＆食育活動♪ ◎子ども料理教室主宰「ちゃれんじこどもクッキング」 ◎テレビ朝日『満たされメシ』レシピ担当毎週日曜夜24時25分〜 ◎食育NPO法人Efy代表理事 ◎ベルクpresents食育番組プロデュース『おしえて☆とぅいんくるさん』ベルクックさん役 ◎全国都市北海道フェアPR大使