〜朝食に必要な栄養について〜

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おいしそう！

みなさんこんにちは🌱管理栄養士・料理研究家の坂本星美です！本日は「朝食に必要な栄養」についてお話しします！朝ごはんは、ブドウ糖をはじめとした栄養をバランスよく摂ることが大切です。脳の神経細胞の間をつなぐ「シナプス」がしっかりと働くためには、ブドウ糖だけではなく様々な栄養素が必要です！体の細胞がブドウ糖をきちんと使うためには、そのほかの栄養素を併せて摂ることが必要です。また、主食はパン......

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: 管理栄養士・料理研究家坂本星美さん

SDGs達成へ向けて頑張りましょう！食品ロス削減！ネパールで料理修行＆食育活動♪ ◎子ども料理教室主宰「ちゃれんじこどもクッキング」 ◎テレビ朝日『満たされメシ』レシピ担当毎週日曜夜24時25分〜 ◎食育NPO法人Efy代表理事 ◎ベルクpresents食育番組プロデュース『おしえて☆とぅいんくるさん』ベルクックさん役 ◎全国都市北海道フェアPR大使