いかなごの玄米チャーハンレシピあり

午前中は窓の拭き掃除に奮闘。昨日の嵐のおかげで凄い汚れ。お腹が空いた… 簡単に健康チャーハンにしましょう♪ いかなごの玄米チャーハンご飯 1人前キャベツ適量ほうれん草適量いかなごのくぎ煮適量煎りゴマお好みで卵 1個絹豆腐大さじ2 塩適量胡麻油適量フライパンに胡麻油を入れキャベ......

ワイン片手にチーズとヘルシーなおつまみを。ワインとチーズの資格を活かした、毎日がちょっとオシャレになるおつまみをご紹介しています。ＪＳＡワインエキスパートＣＰＡチーズプロフェッショナル Norikostyle：http://ameblo.jp/norikostyle2/

築山紀子さん