【メインにも！】牛肉とれんこんの七味炒めレシピあり

薄切り牛肉を使った、ピリ辛炒めです。れんこんを入れてボリュームたっぷり！メインのおかずにもなります。鉄分をとりたい人におすすめな「鉄分をとりたいレシピ」です。レシピ材料（2人分）作り方作ってみよう栄養価（1人 […]...

食材の特性を生かして、栄養価がイチUPするレシピを紹介しています。

たん子さん