1食のごはんの目安量はどうやって計算するの？

1食のごはんの目安量はどうやって計算するの？
  1. おいしそう！

（推定エネルギー必要量×0.6÷4）－105÷0.37÷3 スクロールできます 年齢 推定エネルギー必要量（㎉） 身体活動レベル（男） 身体活動レベル（女） 低い 普通 高い 低い 普通 高い 18～29 2300 26 […]...

たん子さん

たん子さん

食材の特性を生かして、栄養価がイチUPするレシピを紹介しています。