ダイエット　3日レシピあり

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おいしそう！

【本日の晩御飯】1人前　235円 1、鶏むね肉串黄身焼70円　2、油揚・豆苗うす煮35円　3、つくね旨煮30円　4、茄子・ピーマン味噌炒35円　5、赤飯、お新香70円【鶏むね肉串黄身焼の作り方】材料：鶏むね肉100g、黄身1ヶ 1：むね肉を2枚に切り串を刺して薄塩をする。 2：グリルで焼く。 3：8分通り火が通ったら黄身を塗る。 4：2度焼きをして火が通ったら出来上がり。【油......