ダイエット　16日目レシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

【本日の晩御飯】 2人前　490円 1、マグロ血合い漬焼　2、イワシロール巻　3、もやしニラナムル　4、生揚焼　5、カニ玉子煮　6、ご飯40円【マグロ血合い漬焼の作り方】材料：マグロ血合い100g、白ごま小さじ2分1、漬タレ：醤油1、酒1、みりん1、砂糖0.5、玉ねぎ少々 1：マグロ血合いは、漬タレに2時間漬ける。 2：のち水けをきる。 3：クッキングシーをフライパンにひく。 ......