ダイエット　24日目レシピあり

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おいしそう！

【本日の晩御飯】 1人前　390円 1、牛バター焼　2、カボチャ煮　3、山芋とろろ　4、アジ干物　5、玉ねぎ・里芋煮　6、ゆかりご飯　　残り物：ゴーヤチャンプルー、カレイ甘酢あんかけ【牛バター焼の作り方】材料：牛ロース薄切り100g、マッシュルーム2ヶ、えの木茸5分1パック、バター20g、醤油少々、塩・胡椒少々 1：材料を揃える。 2：フライパンにバター半量とサラダ油を少々入れてきの......