●疲れた胃腸にいなきびの七草粥レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。雑穀管理栄養士の中西です。 1月7日。七草粥を食べました。便利な七草セット。はこべら、ごぎょう、すずしろ、せり、すずな、なずな、ほとけのざお粥に刻んで入れて、一緒に煮込むだけなので簡単です。お粥はだいたいお米1にお水7くらいで沸騰したら弱火で30分くらいで出来上がります。浸水しておくともっと早いはず… わたしは、これにいなきびをプラスして炊きました。黄色い粒々がほどよ......