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「まごわやさしい」を意識したご飯 ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類 さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類 運動きらいなんで、ご飯を改善すれば 「痩せる」かな?と・・・ 100日間ゆる〜く挑戦です。 ▪️他の日の献立は 「Instagram」 に載せてるので、良かったら見に来てください😃▪️ (励みになります) ↓ ↓ ↓ ⏩️ 投稿を見てみる ーーーーーーーーーー......
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