冷やす？温める？レシピあり

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おいしそう！

夏には身体を冷やす食材で対策！火照ったカラダを冷やす作用のあるトマトやナス、ウリ類はこの時期元気なものがたくさん出回りますから、美味しくたくさん食べられます。身体を冷やす食材のキュウリは、水分が多く栄養価はあまり高くないのですが、カリウムやカルシウムを含み、利尿効果、むくみ解消効果がありますから、夏には積極的に食べたい食材ですね。ところがこの身体を冷やす効果のある食材だ......