イカとブロッコリーの中華風炒めレシピあり

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おいしそう！

ダイエット中ですのでデトックス食材をたっぷり使いイカとブロッコリーの中華風炒めをディナーに作りました。（デトックス食材は、ブロッコリー＆ニンニク＆しょうが＆ねぎ）ポイントはイカを柔らかく仕上げることお酒を使うことで臭みが飛んでプロな仕上がりになります作り方は・・・ ①ブロッコリーを下ゆでします。 ②鍋に油・ニンニク・しょうがを入れ香味が出たらねぎも加え炒める。イカを加え表面に火......