新鮮小松菜のヘルシーおにぎり

新鮮小松菜のヘルシーおにぎり
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    おいしそう！

料理紹介

簡単、ヘルシー、素材を生かしたおにぎりです。
新鮮な小松菜さえあれば、コンビニ材料でも出来ますよ。

★材料

(2人分)

  • ご飯

    茶碗１杯程度

  • 小松菜

    数枚

  • ひじき、ニンジン

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ひじき、ニンジンにごま油、塩、振りかけて
    ご飯と混ぜ合わせます。

  2. 2.

    小松菜でおにぎりにしたご飯を包みます。

★ワンポイントアドバイス

温かいご飯を使って下さい。

★よろこばレシピ エピソード

男性でも高齢者でも火を使わず簡単に出来ると言っていただけました。

アンジュさん

アンジュさん

野菜や自然素材が大好き！ とにかく物を作ることが大好きなので、出来上がったものを見たり買ったりするよりも材料が好きです。 材料を見ていると話しかけて来てくれますので材料と会話すながら、もの作りをしています。 身体も語りかけて来てくれますので、その言葉と会話しながらトレーニングや料理を楽しんでいると自然にナチュラルライフになっています。