【チアシードヨーグルトでジャーケーキ風スイーツ】

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おいしそう！

水分を含むと周りがぷるぷるになるという話題のチアシードを使って簡単なスイーツを作ってみました。このチアシード、栄養素が凄いんです。食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などが豊富。それだけではなく悪玉コレステロールを下げるオメガ３脂肪酸も豊富なんです。美容と健康にもってこいのチアシード。クセもないので色々アレンジが出来そうです。小さいつぶつぶがチアシード。黒いものと白......