【レシピ：大豆入りラタトゥイユと作り置き】レシピあり

夏野菜たっぷりのラタトゥイユ。大豆をプラスして栄養たっぷりになりました一人分：179kcal(1/4 量)でヘルシー。ビタミンCがほぼ1日分摂れ、葉酸、食物繊維も1日の1/3以上含まれる女性に嬉しいメニュー。 (すべて成人女性の推奨量目安）食塩相当量約2.2g、気になる方は少し......

東京から地方へＵターンし、空き家をDIYしながら暮らしています。いちからポタジェガーデン作りにチャレンジ、有機野菜を育てつつガーデニングも楽しんでいます。＊著書　毎日続けるやせるサラダごはん、ちきぽんの朝ラクべんとう

ちきぽんさん