＊梅雨の養生おすすめ食材＊レシピあり

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おいしそう！

梅雨時にはだる思い感じがしたり、もやっとした頭痛がしたりと不調になりがちですが、これは水分代謝が悪くなっているせい。「脾」（消化器）の働きも悪くなって、体の中の湿気も生じます。そのため、「脾」の働きをよくする養生と、気の巡りをよくすること、水の代謝をよくするのがポイント。香りのよい食材は気の巡りをよくし、湿を取り除く働きがあります。香菜や大葉、玉ねぎ、山椒やかんきつ類などです。ま......