高タンパクな梅ひじき豆腐おから和風ハンバーグレシピあり

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おいしそう！

気温が暑くなるとさっぱりしたお料理を体が欲しますね🥵 梅には、血糖値上昇や肥満に関与する酵素（αーグルコシダーゼ）の働きを阻害する成分が含まれています低脂肪高たんぱくな食材と合わせて、身体が喜ぶご飯を作りましょう高タンパク！梅ひじき豆腐おから和風ハンバーグ材料鶏胸肉(鶏挽肉) 120g ◎木綿豆腐 100g ◎おからパウダー大2 ◎梅肉チューブ大1 ◎......