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いつもの肉じゃがにひと工夫加えて、 トマト風味の洋風に仕上げます🍅 玉ねぎは、繊維に沿って切ることで、 血糖値を下げたり血液をサラサラにする成分「硫化プロピル」を効果的に摂取できます🧅 🍅トマト缶でイタリアン肉じゃが🍅 材料 人参 1本 じゃがいも 2個 玉ねぎ 1個 お好きな肉(豚や牛の細切れ) 200g ◎水切りヨーグルト 100cc ◎トマト缶(カットタイプ) 200g ◎醤油 大1 ◎み......
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