夏バテも吹っ飛ぶ美味しさ！さっぱりツルツルいける「梅たたきとろろ蕎麦」腸活ごはん/夜食レシピあり

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おいしそう！

【材料】※1人前 ■蕎麦…90g（1束） ■長芋…100g ■梅干し…2個 ■お酢…小さじ1/2 ■塩…ひとつまみ（A）冷水…200ml （A）4倍濃縮めんつゆ…大さじ2 （A）ごま油…小さじ1 （A）砂糖…小さじ1/2 〈仕上げ用トッピング〉※お好みで･納豆…1パック･刻みみょうが…適量･......