イカの生姜焼きでお夕飯

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おいしそう！

こんばんはo(^-^)o 水曜日のお夕飯は、イカの生姜焼きでした。食べる順番から行くけ～ブロッコリーのかに玉あん茹でたブロッコリーにかに玉あんをかけた。あんは我が家の万能♪鰹昆布だしがベース。我が家の万能♪鰹昆布だし by ﾌｳｶさん父ちゃん『お～出汁が効いていい味してんな～』ですって(笑) これで、110kcal｡（たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維）冬瓜......