ミネラル豊富なわかめのお好み焼き レシピあり

ミネラル豊富なわかめのお好み焼き
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    おいしそう！

ミネラル豊富なわかめと、カルシウム豊富な桜えびを混ぜて焼き、 これ1枚で、炭水化物、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが摂取できる栄養満点なお好み焼き。 材料はね、乾燥わかめ、にら、桜えび、豚三枚肉、山芋、調味料です。 ①乾燥わかめは戻し、山芋はすりおろし、にらは切っておきます。 ②全ての材料を混ぜ合わせておきます。 ③フライパンにゴマ油をひき火にかけ、②を長し入れ焼き色がついたら 豚三枚......

鈴木美鈴さん

鈴木美鈴さん

料理家。トータルフードコーディネーター。著書・盛るだけ詰めるだけ毎日かんたん作りおきおかず。素材の味を大切に心と身体にやさしい料理を。