いわしの栄養って缶詰でも同じなの？DHA・EPAの含有量と効果・揚げても効果変わらないよレシピレシピあり

青魚に多いと言われているDHAやEPAが、お手頃に手に入りやすいイワシで取れると嬉しいですよね。でも生魚を調理するの大変だし、缶詰で手軽に取れないかなぁ～って思ったことありませんか？でも生と缶詰って栄養が違うかな？って […]...

「毎日の献立が大変」「ごはんが毎日マンネリする」と思っている方に、献立を考えるヒントになれるようmaru流簡単メニューのご紹介。基本手抜きレシピブログです。

maruさん