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こんにちは。 簡単ダイエットの専門家 藤井香江です。 突然ですが、 あなたは、 「運動すれば痩せる!」 「でも、運動が苦手だから痩せられない。」 と思っていますか!(^^)! 確かに、 運動でカロリー消費量が 上がれば、体脂肪が燃える のは事実です。 しかし、 体脂肪 とは 備蓄型エネルギー といわれ、 マラソンや筋トレなどの強度の高い運動をし......
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