ダイエットに運動は不要です！

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おいしそう！

こんにちは。簡単ダイエットの専門家　藤井香江です。突然ですが、あなたは、「運動すれば痩せる！」「でも、運動が苦手だから痩せられない。」と思っていますか!(^^)! 確かに、運動でカロリー消費量が上がれば、体脂肪が燃えるのは事実です。しかし、体脂肪とは備蓄型エネルギーといわれ、ﾏﾗｿﾝや筋トレなどの強度の高い運動をし......