黒ゴマ豆乳

黒ゴマ豆乳
  1. おいしそう！

料理紹介

イライラする気持ちを抑えたり、骨の強化にも効果的な豆乳はお腹にもたまりやすくヘルシーなので、小腹がすいたときにもおすすめです。さらにカルシウムの多い黒ゴマを加えれば、心も体も満足できる一杯に！

★材料

(1人分)

  • 調整豆乳　

    １８０ｍｌ

  • すり黒ゴマ　

    小さじ１～２

  • ハチミツ　　

    小さじ１～２

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ（５００Ｗ）で１分４０秒ほど加熱する。

★ワンポイントアドバイス

　

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪