便秘改善～さつま芋ヨーグルト

便秘改善～さつま芋ヨーグルト
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。

★材料

(1人分)

  • さつまいも

    100g

  • プレーンヨーグルト

    100ml

  • 水

    50～80ｍｌ

  • お好みでメープルシロップ

    小さじ2

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    さつまいもの皮を取って、一口大に切る。

  2. 2.

    １を電子レンジ（600W）で1分半～2分ほど加熱する。

  3. 3.

    全ての材料をミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

甘みが少ない場合はお好みでメープルシロップをかけてくださいね。

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪