便秘改善～さつま芋ヨーグルト

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おいしそう！

料理紹介

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。

★材料
(1人分)

さつまいも
100g
プレーンヨーグルト
100ml
水
50～80ｍｌ
お好みでメープルシロップ
小さじ2

★作り方
(5分未満)

1.
さつまいもの皮を取って、一口大に切る。
2.
１を電子レンジ（600W）で1分半～2分ほど加熱する。
3.
全ての材料をミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

甘みが少ない場合はお好みでメープルシロップをかけてくださいね。

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: Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪

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