ダイエット～アボカドときな粉のシェイク

ダイエット～アボカドときな粉のシェイク
  1. 13
    おいしそう！

料理紹介

脂肪分解、整腸作用、血液サラサラ効果など、うれしい効果がいっぱいのアボガドと鉄分、ミネラル、カルシウムたっぷりのきな粉を使ったドリンクです。

★材料

(1人分)

  • アボカド

    1/4個(30g）

  • きな粉

    小さじ2

  • 豆乳(無調整）、水

    各50ml

  • 好みではちみつ

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    アボカドは皮をむき一口大に切る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス


Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪