ダイエット～アボカドときな粉のシェイク

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おいしそう！

料理紹介

脂肪分解、整腸作用、血液サラサラ効果など、うれしい効果がいっぱいのアボガドと鉄分、ミネラル、カルシウムたっぷりのきな粉を使ったドリンクです。

★材料
(1人分)

アボカド
1/4個(30g）
きな粉
小さじ2
豆乳(無調整）、水
各50ml
好みではちみつ
少々

★作り方
(5分未満)

1.
アボカドは皮をむき一口大に切る。
2.
全ての材料をミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

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: Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪

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