揚げないささみのフライ（Chicken Tenderloin Cutlet）レシピあり

人数：2人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

今夜は特売品だったささみを使ってフライを作りました！間には梅肉と大葉をを入れ、サラダ油を少量足したパン粉を使ってオーブンで焼き上げました。揚げ物をするのがあまり好きではないので最近はオーブンを使う事が多くなりました♪ヘルシーなのでいいですよね。揚げ油の後処理も面倒ですし・・・。副菜には微妙な量残っていた小松菜、もやし、人参を使った簡単な炒め物と白菜の浅漬けに玉葱のスライスを添えた簡単サラダを！お味......