クリームシチューも上手にカロリーオフしましょう！レシピあり

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おいしそう！

＊息子君が骨折して部活を休む間、「俺、太るよな～」というのを防ぐために晩ごはんはちょっぴりカロリーオフしたメニューにしています. ただし、成長期の息子君ですから、ちゃんと必要な栄養は満たすようにします！今日の晩ごはんです. 息子君のリクエストで、鶏肉のクリームシチューにしました. 普通に作ると結構な高カロリーですよね. 牛乳を使うものでだいたい1人前400～500Kcalです. お代わりでもし......