おからカナッペとヘルシーチリコンカンの晩ごはんレシピあり

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おいしそう！

今日の晩ごはんです！引き続き、夜は糖質少な目レシピです. おからカナッペとヘルシーなチリコンカンの、こんなワンプレートでほとんどオカラと卵だけで焼き上げた、カナッペのようなお焼き. これに、油を極力除いたチリコンカンを乗せます. 野菜たっぷりで、オカラもおなかで膨れるのでダイエットによさそうでしょう？まずはチリコンカンから. レシピはこちらとほぼ同じですが→「ベーコンとカラフルお豆のチリ......