red＊大豆のトマト煮込みレシピあり

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おいしそう！

大豆は、豆腐や納豆になる原材料で、タンパク質を豊富に含む（乾燥100ｇ中36ｇ、ちなみに卵100ｇのタンパク質は12.5ｇ！）を含むことから、「からだをつくるもと」として、主菜になる材料です。豆が苦手という方も多いですが、からだによい食べ物ですので、食べれるようになって欲しい～！植物性でありながら、こんなにタンパク質が豊富で、さらに、食物繊維もとれるし、ダイエット・健康の味方です！私が......