骨元気！さけときのこのチーズ焼きレシピあり

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おいしそう！

骨＝カルシウムが大切は、わりと認識されているのですが、実はビタミンＤやビタミンＫという栄養素も骨の健康に欠かせません！ビタミンＤは、きのこ、魚、きくらげに多くビタミンＫは納豆、チーズ、緑の濃い野菜、魚などに多く含まれています。骨は身体をささえる大事なパーツです。というわけで、骨の健康に役立ちそうな料理をご紹介。秋らしさも満点◎ホイル焼きなので手軽さも満点◎です。＊さけときのこ......