実は野菜が50ｇ摂れるシーフードチリレシピあり

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おいしそう！

エビチリは定番ですが、イカチリもおいしいですよね♪ えびといかが残っていたので、あわせてチリソースでからめちゃいました。簡単なのにおいしい。長ネギを1人1/2本（約50ｇ）摂取できる、意外と野菜摂取できるおかず、シーフードチリができました♪ 50ｇというと、一日の目標量の1/7にあたります。ぱっと見て、野菜がそんなに入っているように見えないけれど、実はなかなかやりおるレシピ。中華って......