牡蠣を使った糖尿病レシピ

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おいしそう！

新年一発目の糖尿病レシピは牡蠣でございます♪ 牡蠣は水分が多くてエネルギーが低いので、１単位分（８０kcal）として食べられる量も多め。焼けば縮んでしまいますが（涙）しかし、ノロウィルスの感染防止のためには十分な加熱をしましょう！一つは牡蠣のパエリア風。旬のブロッコリーでビタミン・ミネラルもたっぷりと。彩りにミニトマトも入れました＾＾エリンギで食物繊維プラス＆食べ応えもＵＰ！です。な......