7日の昼ごはん～冷蔵庫の整理レシピあり

チャーハン。冷蔵庫に細かい野菜が残ってたので、全部入れて、油無しで炒めて。卵とうなぎとザーサイも。あとは、お惣菜コーナーで買ったレバニラをフライパンに入れて、もやしと炒めて。これも、油無しで。テフロン加工バンザイ。 ...

アラフォー独身男、ちょっと血糖値高め。めんどくさいことはできないけど、低カロリーな毎日を送るべく奮闘中。そしたら、4ヵ月で10kg痩せました。

tsuyaoさん