15日の昼ごはん～コーン大好きレシピあり

お弁当の中身は、・玄米入りごはん・大根の細切り、にんにくの芽、ひき肉のナンプラー炒め・グリーンアスパラとコーンを炒めて、卵でとじたやつです。油無しで炒めてます。カロリーはどれくらいなんだろう。まあ、野菜ばっかりだし、油使ってないし、低そうです。なんか、お腹がへこんできた。...

アラフォー独身男、ちょっと血糖値高め。めんどくさいことはできないけど、低カロリーな毎日を送るべく奮闘中。そしたら、4ヵ月で10kg痩せました。

tsuyaoさん