グラノーラバーレシピあり

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おいしそう！

最近ダイェットをしています荒はグラノーラとスムージーです。大体 500カロリーですがビタミンやミネラル鉄分お肌に良いそして食物繊維たっぷりな朝食です。いつまで続くかなぁ～すでに1週間経っています体重は３ｋｇ落ちました。ちょっと嬉しい。 1日１食はお肉やお魚も食べています。ムリなダイエットは老けますから・・・...