ミネツテロ－ネ　なんちゃって・・・・

ミネツテロ－ネ　なんちゃって・・・・
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単。旅行等で食べ過ぎちゃって　ちょっと体重オ－バ－になった後　このス-プで　体重コントロ-ルをします。　このス-プだけを毎食食べるのです。

★材料

  • キャベツ

    1/2個

  • たまねぎ

    １個

  • セロリ

    ３本

  • 大豆の水煮

    １００ｇ

  • じゃがいも

    ２個

  • にんじん

    ２本

  • ブイヨン

    ３個

  • ベ-コン

    ２枚

  • トマトケチャップ缶

    １缶

  • 塩　コショウ　ハバネロオイル

    少々

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    材料をザクザクと２～３ｓｍに切る
    ベ-コンは好みで入れる。

  2. 2.

    サラダ油大匙１で弱火で炒める。ベ-コンを入れる場合は　ベ-コンをじっくり炒めベ-コンの油で野菜を炒める。

  3. 3.

    トマト缶とブイヨン水１リットルで煮る。　材料が軟らかくなったら出来上がりです。塩　コショウ　ハバネロオイルで好みの味に！

★ワンポイントアドバイス

ベ-コンを入れると美味しいのですが　カロリ-は増えます。

umi さん

umi さん

おいしい食事が食べたい。日本料理から　お菓子　パン　イタリアン　フレンチと欲張りグランドママです。。海のそばでのんびり暮らしています。