100%豆腐ソースで脂質オフダイエット(^^)筍チキングラタン☆油・マヨ・牛乳・生クリーム不使用 レシピあり

100%豆腐ソースで脂質オフダイエット(^^)筍チキングラタン☆油・マヨ・牛乳・生クリーム不使用
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    おいしそう!

母は「豆腐だけ?味付けは何?」と顔を近づけてました(笑) とうふだけでこんなクリーミーなソースになる便利な事を知らずにグラタンを避けていましたが、味付け豆腐ソースって結構美味しいですね 大豆の効能 おからの効能 イソフラボンは別名植物ホルモン。 アンチエイジング、骨密度、美肌を保つ為に大切な成分 大豆タンパク質は高血圧や動脈硬化や糖尿病予防や、サポニンの代謝促進作用は肥満予防。ビタ......

MOMONAOさん

MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通ってそれを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念。野菜ソムリエとハーブバルセラピストの資格を取りました。本職は看護師で保健室のお仕事をしていますが休みの日は両親が庭で育てたハーブや野菜、残った食材とキッチンで格闘しながら食べたら笑顔になる一皿を目指しています