ふっくら白花豆♪トマト明太子あんかけレシピあり

76

おいしそう！

だしを含んだふっくらお豆はお弁当用♪ 最近過食が続いたのでたんぱく質はお豆がメイン。不思議と飽きずにイケます。いんげん豆のダイエット効果『炭水化物７０％カット』ザックリ計算してみましたファセオミン1000mg（1ｇ）で、炭水化物のカロリー2250Kcalブロックするというデータがあったので白インゲン100ｇに含有されているファセオミンの分量は300mgとして茹でたいんげん大......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。