ふっくら白花豆♪トマト明太子あんかけレシピあり

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おいしそう！

だしを含んだふっくらお豆はお弁当用♪ 最近過食が続いたのでたんぱく質はお豆がメイン。不思議と飽きずにイケます。いんげん豆のダイエット効果『炭水化物７０％カット』ザックリ計算してみましたファセオミン1000mg（1ｇ）で、炭水化物のカロリー2250Kcalブロックするというデータがあったので白インゲン100ｇに含有されているファセオミンの分量は300mgとして茹でたいんげん大......

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: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通ってそれを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念。野菜ソムリエとハーブバルセラピストの資格を取りました。本職は看護師で保健室のお仕事をしていますが休みの日は両親が庭で育てたハーブや野菜、残った食材とキッチンで格闘しながら食べたら笑顔になる一皿を目指しています