地中海風あさり炊き込みご飯☆サフランライス

地中海風あさり炊き込みご飯☆サフランライス
  1. 22
    おいしそう！

料理紹介

あさりとサフランの香る炊き込みご飯ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
あさりは醤油で炊き込みも美味しいけどむふサフランご飯も美味しいのです。
強力なアンチエイジングハーブのサフラン、お高めなのでシッカリ浸して抽出してから使用します

★材料

(5人以上分)

  • あさり

    400ｇと白ワイン大匙4

  • にんにく

    ４片　微塵切

  • 玉ねぎ

    半分　200ｇ

  • オリーブオイル

    大匙2

  • 米(日本米よりタイ米などの長粒米の方が香が程良く残る)

    2カップ半

  • あればベイリーフ

    １枚

  • 水に顆粒コンソメ加えたスープ

    2カップ

  • 塩、

    小匙１

  • こしょう

    少々

  • サフラン

    0.2ｇカレー粉なら大匙2半(ｻﾌﾗﾝやﾀ-ﾒﾘｯｸより茶系強め)

  • ハーブ　チャイブ・小葱・パセリ等

    お好みで適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    サフランは事前に浸すことで色、味・香を充分、抽出することができるので最低20分浸す。つけている間に、鍋に油を熱しにんにく玉葱を超弱火でゆっくりきつね色に炒める。

  2. 2.

    あさりと白ワインを入れフタして蒸し焼きにする。

  3. 3.

    あさりが開いたら塩・こしょうし、出し、残り汁はご飯を炊くのに使う。
    ここで水と米（炒めめず）を入れてもＯＫ
    　

    　

  4. 4.

    米が熱くなるまで炒め水サフランと水スープ（3の残り汁）を加え、蓋して１２分弱火で炊く。

  5. 5.

    あさりを戻し３０秒ほど追加で炊く。

  6. 6.

    １０分蒸らし混ぜハーブか葱を散らす

★ワンポイントアドバイス

※コンソメ顆粒が無い時は、炊きあがりにﾊﾞﾀｰを和える

※作る鍋によって、水量は要調整。

※あさりを戻す時に堅ければ水分足してもＯＫ

★よろこばレシピ エピソード

パエリアみたい♪

MOMONAOさん

MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。