チアシードのフルーツスムージーとローブラウニーレシピあり

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おいしそう！

今朝はプチプチがおいしいピンクグレフル、バナナ、チアシードのスムージー。そのお供は昨日作ったローブラウニーです。 ★ピンクグレフル、バナナ、チアシードのスムージーピンクグレープフルーツ小1個バナナ大1本水約3分の2カップチアシード大さじ2 以上の材料をブレンダーでなめらかになるまで混ぜるだけ。グラスに注いで15分ほど置くとチアシードが膨らんでプルプル感が出ます。 ★ロー......