生姜がスパイシー、セロリのグリーンスムージー レシピあり

生姜がスパイシー、セロリのグリーンスムージー
  1. おいしそう！

肌寒い朝。 起きたときの空気で分かりますよね。あ、今日寒い！ 体を温めるため、ヨガを15分ほどやります。 単純な動きの繰り返しなんですが、 体が内側から温まって目覚めるのが分かります。 平日は朝にヨガを少し、 週末は30分ほどのヨガまたは筋トレとエクササイズをやっています。 食べるもの＋運動（筋肉を鍛えること）は不可欠なので なるべく体を動かすようにしています。 階段が使える場合は階段を利用、......

なおさん

なおさん

4年間のローフードを取り入れた食生活の経験から和食の良さを見直し、和食ベースの料理とロースイーツ、スムージーなどのごはん屋「べじさら食堂」を営業中。