生活習慣、特に食事と運動を見直してみませんか？レシピあり

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おいしそう！

生活習慣、特に食事と運動を見直してみませんか？食事や飲酒、喫煙をはじめとする生活習慣に起因した病気を「生活習慣病」といいます。ガンや糖尿病、高血圧症となって表れることが多いのですが、これらは生活習慣を改善することで予防ができ、もし発病したとしても軽い症状で抑えられます。カギを握るのが、食事と運動の見直しです。まずは、食事をチェック。（1）塩分や糖分、炭水化物を取り過ぎていませんか？......