朝の時間は貴重!!
食べないと動けないのでしっかり食べます
下ごしらえ~調理~片付け
全部楽チンが朝ごはん
★材料
(1人分)
海老
好み量
市販海老チリソース
適量
ブロッコリー
ひとつかみ
玉ねぎ
ひとつかみ
★作り方
(5分未満)
1.
事前に海老(酒・しお・こしょう)や野菜をシリコンスチーマーでボイル
2.
食パンにマーガリン塗る
3.
1の具材をのせ、市販のエビチリソースをかける
4.
トースターで焼く
市販のエビチリソース(辛口)かなり辛いので、ちょっと少なめくらいがちょうどよい