＊長芋とろり～ヘルシー冷麺＊

＊長芋とろり～ヘルシー冷麺＊
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    おいしそう！

料理紹介

茹でた麺の上に、火を使わない具をのせたヘルシーな冷麺です♪野菜がたっぷりで美味しいよ!(^^)!

★材料

(1人分)

  • 冷やし中華

    1人分

  • 長芋（すりおろす）

    100g

  • ●人参（千切り）

    少量

  • ●きゅうり（千切り）

    少量

  • ●スプラウト

    少量

  • ●乾燥わかめ（もどす）

    少量

  • ●ミニトマト（半分にカット）

    適量

  • ●ツナマヨ

    適量

  • ★白ゴマ

    適量

  • ★夏ミカン（お好みで）

    少量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    麺を茹でて水気をきる。

  2. 2.

    お皿に麺を盛り長芋をかけたら●をのせて、★を飾り出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

ツナマヨの代わりにハムでもOKです！

happyspiceさん

happyspiceさん

むか～し昔、桜並木の綺麗な坂の入口に小さなマーケットがありました。私は…(^^)マーケットの（四畳半一間）の八百屋さんで育ちました♪庭は原っぱだよ（笑）