＊長芋とろり～ヘルシー冷麺＊

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おいしそう！

料理紹介

茹でた麺の上に、火を使わない具をのせたヘルシーな冷麺です♪野菜がたっぷりで美味しいよ!(^^)!

★材料
(1人分)

冷やし中華
1人分
長芋（すりおろす）
100g
●人参（千切り）
少量
●きゅうり（千切り）
少量
●スプラウト
少量
●乾燥わかめ（もどす）
少量
●ミニトマト（半分にカット）
適量
●ツナマヨ
適量
★白ゴマ
適量
★夏ミカン（お好みで）
少量

★作り方
(5～15分)

1.
麺を茹でて水気をきる。
2.
お皿に麺を盛り長芋をかけたら●をのせて、★を飾り出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

ツナマヨの代わりにハムでもOKです！

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: happyspiceさん

むか～し昔、桜並木の綺麗な坂の入口に小さなマーケットがありました。私は…(^^)マーケットの（四畳半一間）の八百屋さんで育ちました♪庭は原っぱだよ（笑）

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