＊野菜たっぷりゴマみそチキン＊

＊野菜たっぷりゴマみそチキン＊
  1. 6
    おいしそう！

料理紹介

野菜の旨みとチキンのフワフワ感がゴマみそに包まれて美味しいよヽ(・∀・)ノ

★材料

(2人分)

  • 鶏胸肉

    ２００ｇ

  • ◎塩麹

    小さじ１

  • ◎マヨネーズ

    大さじ１

  • ★キャベツ（食べやすく切る）

    中２枚

  • ★人参（薄切り）

    小１/2本

  • ★玉ねぎ（薄切り）

    中１/2個

  • ★小松菜（食べやすく切る）

    １株

  • ●味噌

    小さじ２

  • ●本みりん

    大さじ２

  • ●すりごま（白）

    小さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    鶏胸肉は食べやすく切って◎で和えておく。

  2. 2.

    １を器に並べて★をのせる。

  3. 3.

    ２に良く合わせた●をかけたらレンジ６００ｗで５～６分加熱して出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

味噌とみりんはお好みで加減してね！

★よろこばレシピ エピソード

鷄肉がフワフワでゴマみそ味が美味しいヽ(・∀・)ノ

happyspiceさん

happyspiceさん

むか～し昔、桜並木の綺麗な坂の入口に小さなマーケットがありました。私は…(^^)マーケットの（四畳半一間）の八百屋さんで育ちました♪庭は原っぱだよ（笑）