自分で手当　落ち込んだとき　おまじない

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おいしそう！

『かるい落ち込みが良くなる方法』なんだか落ち込む時はそんな自分を上から見ることが大事です。そして鼻から息を吸って両手を耳にそろえてぐーとあげて『大丈夫』『全ては完璧』『全ては必然』これでよし！（という）（深呼吸）何回か繰り返す。人は両手を上げて悩んだり落ち込むことはできないようです。落ち込むと頭は下へ向き背中が丸くなっていますね。その逆を体でする下をむいてる......

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: YOKAさん

イギリスで代替医療を学んだ子育て中のママ＆セラピスト。麹や酵母、ハーブやフラワーのエッセンス、低GIで乳製品やお砂糖なし、米粉や全粒穀物など、心身に合わせ、優しい素材でナチュラルスイーツを作っています。自然育児や手当法、自然療法やおやつの選び方や食べ方なども記事の中に盛りこみ、セラピー的なじっくり読む記事も書いています。