☆エコトマ子①☆(トマツナカップ編)

☆エコトマ子①☆(トマツナカップ編)
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

トマトが可愛く変身します。
出来たら、☆エコトマ子②☆(塩トマ麹編)にどうぞ。

★材料

(1人分)

  • トマト大

    1個

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ツナ缶

    1缶

  • マヨネーズ

    適量

  • 胡椒

    少々

  • とろけるチーズ

    1枚

  • 粉末パセリ

    お好み

  • 塩麹

    小匙1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    トマトのへたを取り皮を剥き、上部1/3をカットする(上部は捨てない)。

  2. 2.

    トマトの中身を抜き出す(中身は捨てない)。

  3. 3.

    玉ねぎをみじん切りにし、油を切ったツナとマヨネーズと胡椒で和える。

  4. 4.

    2のトマトの中に3を詰め、その上にとろけるチーズをのせ、オーブントースターで約5分、焦げ目がつくまで焼く。

  5. 5.

    お好みで粉末パセリを振り掛けて完成。

★ワンポイントアドバイス

特になしです。

きえちむさん

きえちむさん

万年ダイエッターです。